REGLA 20/20/20

No olvides que tanto si padeces una discapacidad visual como si no, debes cuidar tu vista con una buena iluminación y con la regla 20/20/20.

Aconsejamos lámparas que tengan luz blanca de 3200 K para que el ojo no se canse y siempre que se pueda estudiar, leer, coser o hacer actividades durante las horas de sol.

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Cada veinte minutos, mira durante veinte segundos a veinte metros (esto es aproximado) se trata de mirar el horizonte.

Los problemas actuales con las tabletas, móviles y demás dispositivos electrónicos es que evitan que el ojo parpadée y se empiezan a padecer patologías asociadas a la fatiga visual en edades tempranas. Los niños que no miran al horizonte casualmente desarrollan miopías magnas en una edad muy temprana.

En personas mayores de 40 años, las letras se empiezan a torcer, se ve peor al terminar el día y se acusan problemas que antes no se tenían por el abuso de la tecnología.

Un problema que se puede atenuar solamente si cumples la regla: 20/20/20

#vamos

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2 comentarios en “REGLA 20/20/20

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